¿Discutes mucho con tu pareja por cosas insignificantes?

¿Discutes mucho con tu pareja por cosas insignificantes?

Las discusiones de pareja suelen ser un tema que genera fuentes de conflicto y malestar en las relaciones. 

A veces, resulta que cosas “sin importancia”, ocupan gran espacio. De repente os veis enfrascados en acaloradas discusiones sin entender muy bien cómo habéis llegado a ese punto. Parece que aunque se hable mucho de un tema, siempre estáis repitiendo lo mismo sin avanzar en el entendimiento. Y sentís que esto desgasta la relación.

Efectivamente, la comunicación, es un aspecto crucial en todas las relaciones, incluidas, como es lógico, la relación más importante de la vida adulta: La pareja. Lo que la mayoría de veces pasa es que las discusiones “insignificantes” van más allá del puro contenido. Es decir, discutir por si has puesto el lavavajillas o has recogido la ropa. O de si yo prefiero hacer plan de peli y mantita, pero ya tú has quedado con tus amigos o vas a casa de tus padres, esconden mensajes que frecuentemente se nos escapan. No es sólo esa la cuestión de la que habláis, lo que genera el enfado, la frustración, la incomodidad…, que también. Sino que, mayoritariamente, tienen que ver con los aspectos relacionales, que se ponen en juego. Es decir, como tú discutes, cómo reaccionas ante la situación, en qué tono de voz, con qué discurso, cuál es la emoción que predomina, etc. tiene que ver contigo y sólo contigo. Tiene que ver con el significado que tú le estás dando a la situación. Repito: Tiene que ver con el significado que tú le das a la situación y No, con lo que hace o dice tu pareja. De la misma manera, cómo reacciona tu pareja tiene que ver con él o ella y no contigo. Sin embargo, a veces, nos enfocamos más en lo que el otro hace o dice que en mí mismo, llevándonos a dinámicas interminables que nos dejan con un mal sabor de boca y que suelen repetirse una y otra vez.

Esto que expongo, puede parecer complejo, pero una vez más, la solución pasa por entendernos a nosotros mismos. ¿Por qué esto me afecta tanto?, ¿qué es lo que me pasa? Comprendernos facilita que podamos exponer de mejor manera nuestro punto de vista y expresar nuestras necesidades.

Por eso, permíteme animarte a encontrar la solución. Te hago una llamada a la acción y te propongo que busques en tu historia de vida. ¿Te has sentido así en otra situación o etapa pasada? ¿Te pasa en otros ámbitos de tu vida? Os invito a que hagáis una investigación por separado, con el fin de compartirla posteriormente de manera conjunta. ¿Cuáles son esas cosas “insignificantes” que te “sacan de quicio”? ¿Por qué crees que te pasa eso?

Y ahora, ¿Te sientes preparada/o para reunirte y mostrar a tu pareja tus descubrimientos? ¿Y para escuchar los suyos?

Como ves, para poder resolver esta cuestión de las discusiones frecuentes, es muy importante que puedas asumir tu parte de responsabilidad y tomar una actitud activa y a favor de la relación. ¿Es tu caso?

Por último, si te sientes identificado, comparte esta información con tu pareja.

Si crees que puedo ayudaros, no dudéis en contactarme, a través de whatsapp……. o mail…… Estaré encantada de resolver cualquier inquietud o de acompañaros si decides iniciar un camino terapéutico.

Patricia Alfonso Gregori. Aflorar Psicología.